Δεν υπάρχει χρόνος να περιμένετε, φάτε!
Κατά καιρούς στη ζωή κάθε ανθρώπου, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προκύπτουν δυσκολίες στην οικεία ζωή. Η ισχύς επηρεάζεται επίσης από την ψυχική μας κατάσταση (άγχος στην εργασία, διαμάχη με την οικογένεια ή τους φίλους μας, συνεχές άγχος, κατάθλιψη) και τον τρόπο ζωής (έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αλκοόλ, τσιγάρα, πρόχειρο φαγητό), καθώς και από την ηλικία και τη σχέση με έναν σύντροφο. και κατάσταση υγείας, φάρμακα που λαμβάνονται και πολλά άλλα.
Ταυτόχρονα, πολλοί προτιμούν να «αγνοήσουν» τα επαναλαμβανόμενα προβλήματα και ταυτόχρονα καταφεύγουν σε «θαυμαστά» χάπια που βοηθούν το γεννητικό όργανο σε κατάσταση μάχης έτοιμο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η επίδραση τέτοιων φαρμάκων είναι προσωρινή και έχει πολλές παρενέργειες. Τέτοια χάπια σίγουρα δεν είναι κατάλληλα για μακροχρόνια και ολοκληρωμένη διατήρηση της υγείας.
Τι είναι η δραστικότητα, η λίμπιντο και η γονιμότητα - εν συντομία
Προτού λάβουμε συγκεκριμένες προτάσεις για τη χρήση συγκεκριμένων προϊόντων, ας μάθουμε ποια είναι η δραστικότητα, η λίμπιντο και η γονιμότητα.
- Η ισχύς είναι η ικανότητα του σώματος ενός άνδρα να κάνει σεξουαλική επαφή. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, επηρεάζεται ταυτόχρονα από πολλούς παράγοντες - από ψυχική έως σωματική κατάσταση.
- Η λίμπιντο είναι η επιθυμία για σεξουαλική οικειότητα, η οποία εξαρτάται επίσης από την ψυχική και σωματική κατάσταση ενός ατόμου.
- Η γονιμότητα είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να αφήνει απογόνους, δηλαδή την ικανότητα να μείνει έγκυος. Η γονιμότητα επηρεάζεται επίσης από πολλούς παράγοντες, κυρίως φυσιολογικής φύσης.
Συνεπώς, έχουμε καταρτίσει έναν εξαντλητικό κατάλογο προϊόντων, μερικά από τα οποία έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, άλλα στην λίμπιντο και το τρίτο στη γονιμότητα. Όσον αφορά την υγεία των ανδρών, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Λάβετε υπόψη ότι τα ακόλουθα προϊόντα είναι προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική υγεία και ισχύ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ασθένειες-τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δεν συνιστούμε αυτοθεραπεία, οπότε θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε τακτικά προβλήματα δραστικότητας.
Ενα ψάρι
Η κλασική επιλογή για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους είναι τα ψάρια. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Nutrition, οι άνδρες που προτιμούν τα ψάρια είχαν καλές ενδείξεις για το μέγεθος και το σχήμα του σπέρματος. Όπως αποδείχθηκε, η στειρότητα των ανδρών καθορίζεται από αυτούς.
Επιπλέον, οι παρατηρήσεις έχουν δείξει ότι οι άνδρες που προτιμούν τα κόκκινα ψάρια έχουν 34% περισσότερα κύτταρα σπέρματος από εκείνους που δεν τρώνε καθόλου ψάρια.
σέλινο
Το σέλινο δεν είναι απλώς ένα βότανο hipster που είναι ιδανικό για την παραγωγή πράσινων smoothies. Στην πραγματικότητα, το σέλινο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο και νιασίνη. Επιπλέον, χάρη στα δύο στοιχεία της - ανδροστερόνη και αδροστενόλη - είναι μια πραγματική φερομόνη.
Επομένως, όχι μόνο βοηθά στην ομαλοποίηση της λίμπιντο, αλλά επίσης βοηθά στην κυριολεκτική προσέλκυση γυναικών.
ντομάτες
Εάν αγνοείτε τις ντομάτες για οποιοδήποτε λόγο, ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντί τους. Εδώ είναι ένα ενδιαφέρον γεγονός για εσάς: οι άνδρες που τρώνε περισσότερες από δέκα ντομάτες την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 18%.
Όλα χάρη σε ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο, το οποίο μπορεί να καταπολεμήσει τις τοξίνες που επηρεάζουν αρνητικά το DNA και τα κύτταρα του σώματος. Αυτό επιβεβαιώνεται από τα δεδομένα από το περιοδικό "Επιδημιολογία καρκίνου, βιοδείκτες και πρόληψη".
καφές
Εκπληκτος? Ο καφές μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Επομένως, εάν σας προσφερθεί, δεν πρέπει να το αρνηθείτε.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Plos One, οι άνδρες που κατανάλωναν 85 έως 170 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης στην καθημερινή τους διατροφή (δηλ.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό οφείλεται στις χαλαρωτικές επιδράσεις της καφεΐνης στις αρτηρίες, η οποία βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.
κοκκινοπίπερο
Εάν το φαγητό σας είναι πικάντικο, οι πιπεριές τσίλι είναι ο ιδανικός σύμμαχος σας στο δρόμο για υγιή επαφή. Όπως αποδεικνύεται, οι άνδρες που συχνά προσθέτουν τσίλι στη διατροφή τους έχουν υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στα επίπεδα της αλκαλοειδούς καψαϊκίνης στα τσίλι, καθώς και στην αρωματάση, μια ουσία που επιβραδύνει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα.
Ωστόσο, μην τρώτε καυτερή πιπεριά εάν έχετε πεπτικά προβλήματα. Υπάρχουν άλλοι τρόποι βελτίωσης της υγείας σας.
καρότο
Ένας άλλος βοηθός για κάθε άνδρα είναι τα καρότα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις σελίδες ενός επιστημονικού περιοδικού, τα καρότα ταιριάζουν καλύτερα για όλα τα άλλα φρούτα και λαχανικά για να επηρεάσουν τον αριθμό και την κινητικότητα του σπέρματος.
Για παράδειγμα, οι άνδρες που άρχισαν να τρώνε καρότα συχνά βελτίωσαν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων τους κατά 6, 5 έως 8% κατά τη διάρκεια των πειραμάτων. Οι επιστήμονες το αποδίδουν στα αυξημένα επίπεδα καροτενοειδών στα λαχανικά - ενώσεις που εμπλέκονται στην παραγωγή βιταμίνης Α.
Σπόροι κολοκύθας
Ίσως έχετε ακούσει πριν ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι πολύ ευεργετικοί για το σώμα (και είναι πραγματικά).
Περιέχουν μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία έχουν άμεση επίδραση στην αύξηση του επιπέδου των προσταγλανδινών (ουσίες που αυξάνουν τη λίμπιντο).
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας, μπορείτε να εξοικειωθείτε με το υλικό μας, στο οποίο έχουμε αναλύσει λεπτομερώς όλες τις χρήσιμες ιδιότητές τους.
σπανάκι
Θυμάσαι τον ναυτικό Popeye, του οποίου τα αντιβράχια ήταν πλατύτερα από το Bitsuha; Όλα επειδή ήταν συνεχώς στο τιμόνι και κατανάλωναν τόνους σπανάκι. Είμαστε βέβαιοι ότι παρά τον εθισμό του στους σωλήνες (οι δημιουργοί του απλώς ήσυχοι για αυτό), δεν είχε προβλήματα ισχύος.
Τέλος πάντων, το σπανάκι είναι καλό επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και φολικό οξύ, τα οποία θα βοηθήσουν στην αύξηση της δραστικότητας σε χρόνο μηδέν.
Μπανάνες
Η μπανάνα σε όλα τα βλέμματα μας θυμίζει ότι είναι καλή για την υγεία των ανδρών. Αυτό το φρούτο είναι πολύ πλούσιο σε κάλιο, το οποίο έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη καρδιά και στην κυκλοφορία του αίματος.
Το κάλιο αυξάνει επίσης την ενέργεια και την αντοχή που χρειαζόμαστε όλοι στο κρεβάτι.
λυχνίτης
Ένας άλλος απαραίτητος βοηθός για κάθε άνθρωπο είναι ένα ώριμο ρόδι. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Impotence Research, ο χυμός ροδιού είναι γεμάτος με ευεργετικά αντιοξειδωτικά που έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.
αβοκάντο
Μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν αμέσως την ισχύ στους άνδρες, αξίζει επίσης να τονιστεί το αβοκάντο. Σήμερα, το αβοκάντο είναι τόσο hipster όσο και το σέλινο, αλλά όχι λιγότερο ευεργετικό για την υγεία των ανδρών.
Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει κορεσμένα ωμέγα-3 οξέα, βιταμίνη Β6 και φολικό οξύ. Αυτός ο συνδυασμός συμβάλλει στην ενίσχυση της καρδιάς ενός ατόμου, στην αύξηση της ενέργειάς του και φυσικά έχει θετική επίδραση στη λίμπιντο.
ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της μεσογειακής διατροφής, του οποίου οι οπαδοί είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από προβλήματα δραστικότητας.
Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 οξέα και έχει επίσης την ιδιότητα να αποθηκεύει βιταμίνες στο σώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση της ανδρικής λίμπιντο.
σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα άλλο σημαντικό μέρος της διατροφής ενός υγιούς άνδρα. Περιέχει την ευεργετική ένωση αλικίνη, η οποία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα, βελτιώνοντας έτσι τη σύνθεση τεστοστερόνης.
Φυσικά, το σκόρδο δεν μπορεί να ονομάζεται φερομόνη όπως το σέλινο, για παράδειγμα. Επομένως, σε μια ραντεβού με ένα κορίτσι, δεν πρέπει να βαρεθούν. Είναι καλύτερο να αναβάλλετε την κατανάλωση σκόρδου για άλλη μια φορά.
τζίντζερ
Το τζίντζερ πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας εάν θέλετε να αυξήσετε τη δραστικότητα. Αυτό είναι ένα πολύ βολικό συστατικό, καθώς μπορεί να προστεθεί οπουδήποτε - σε σούπες, σούσι, κύρια πιάτα, ζεστά τσάγια, ακόμη και σε αλκοολούχα ποτά. Τι είναι το καλό παλιό χάλια.
Έχει επίσης πολλές ευεργετικές ιδιότητες, όπως η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, και επίσης έχει ένα φαινόμενο θέρμανσης που μπορεί να γίνει αισθητό σε όλο το σώμα.
Το τζίντζερ ενισχύει επίσης την καρδιά και έχει γενικά θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Επομένως, μην είστε πολύ τεμπέλης για να τις αγοράσετε και να τις προσθέσετε όποτε είναι δυνατόν.
Πατάτες
Σχεδόν όλοι τρώνε πατάτες, έτσι μόνο οι Βέλγοι, που δεν μπορούσαν να πουλήσουν τόνους πατάτας για εξαγωγή, μπορούν να προτείνουν έντονα να τις προσθέσετε στη διατροφή τους.
Οι πατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο είναι ευεργετικό για την υγεία των ανδρών. Επιπλέον, μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή - τηγανητό, βραστό, στον ατμό, ψητό κ. λπ. (αλλά όχι ωμό).
πλιγούρι βρώμης
Κάνοντας μια συνήθεια να ξεκινάμε πλιγούρι βρώμης κάθε πρωί μπορεί πραγματικά να αυξήσει την ισχύ σας. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε L-αργινίνη, ένα αμινοξύ που αποτρέπει τη στυτική δυσλειτουργία.
Επιπλέον, μειώνει τη χοληστερόλη, η οποία φράζει τα αιμοφόρα αγγεία και περιορίζει τις αρτηρίες, πράγμα που σημαίνει ότι διαταράσσει τη φυσιολογική ροή του αίματος και προκαλεί προβλήματα με την καρδιά και άλλα όργανα.